体力づくり

こんにちは！新築部の富所です。

9月も中旬に入り、日中はまだまだ暑いですが朝晩は少し肌寒さを感じるようになってきました。

寒暖差の激しい季節の変わり目のこの時期は体調を崩しやすいので、皆さんも健康に十分気を付けてお過ごしください。

私事ですが、先日3年ぶりにバドミントンの大会に参加してきました。久々に体を動かしましたが中々思うように動けず・・・

このままではまずいと思い、昔使っていたランニングマシンを倉庫から引っ張り出してきました。まだ1週間ほどしか続けていないですが、少しずつ体力がついてきているなと実感できます。

9月は天候が崩れやすいですが、天候に左右されずに気軽に走れる点はランニングマシンのメリットですね。

仕事をする上でも体力づくりは大切なので、このまま毎日続けていこうと思います。