おはようございます。不動産アドバイザーの渡部恵です。
11/17（土）にヨガセミナーを開催しました。
先生指導の下、ゆったりした気持ちで行いました。
ヨガで瞑想すると集中力が高まるそうです。普段瞑想する機会がないので
こういう機会があるといいですね。
今回はチャレンジポーズがあり、チャレンジしてみましょう♪と言われカエルのような
ポーズをとり腕で体を支え両足を離すポーズでしたが、何名か出来ている方がいて
すごいなーと感心しました。もちろん私はできませんでしたが(^^)
次は12/7（土）開催予定です。
皆様のご参加お待ちしております。
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